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La sophrologie est un ensemble de techniques destinées à mobiliser toutes les capacités positives qui existent en chaque être humain. Ces techniques apportent des moyens simples et doux pour se recentrer et prendre soin de soi.
 
Elle permet au travers d’une pratique régulière, d’activer notre conscience pour nous aider à passer les épreuves difficiles de la vie et ainsi d’améliorer notre quotidien. L’être humain parvient plus facilement à s’adapter, à mobiliser ces capacités, à dynamiser ses qualités et ses ressources, et à retrouver confiance en soi …
 
 
 
 
 
 
Apprendre à se connaitre soi-même sans jugement, sans interprétation pour trouver l’apaisement, la sérénité et pourquoi pas la sagesse.